Menu xem nhanh:
Nguyên nhân đau cơ fun88 đăng nhập
Nhận biết sớm nguyên nhânNhững điều cần biết vềsẽ giúp người bệnh điều trị cơn đau dứt điểm và phòng ngừa tái phát. Đau cơ fun88 đăng nhập do nhiều nguyên nhân khác nhau, chủ yếu do một số nguyên nhân sau:
Do các fun88 đăng nhập lý về xương khớp
Các bệnh như thoái hóa khớp fun88 đăng nhập, loãng xương, viêm khớp fun88 đăng nhập, viêm bao hoạt dịch khớp cổ, gai cột sống cổ,fun88 fun88vi.infocột sống cổ viêm khớp dạng thấp…
Ở những người sức đề kháng kém và có tiền sử bệnh lý về xương khớp, dây chằng fun88 đăng nhập thì khi thay đổi thời tiết nhất là vào mùa lạnh sẽ khiến tình trạng đau cơ fun88 đăng nhập trở nên nặng hơn.
Đau cơ fun88 đăng nhập do các bệnh lý về xương khớp (ảnh minh họa)
Do chấn thương
Vùng cổ, fun88 đăng nhập gáy hoặc khu vực lân cận như cánh tay bị chấn thương do tai nạn giao thông, lao động, té ngã,vađập mạnh đột ngột cũng khiến cho các cơ vùng fun88 đăng nhập bị tổn thương, viêm, căng cứng cơ gây đau nhức.
Sai tư thế
Việc ngồi quá lâu một tư thế trong thời gian dài hoặc tư thế ngồi không đúng như ngủ gật ở bàn, ngủ nghiêng một bên, xoay vặn cánh tay, bả fun88 đăng nhập đột ngột, lặp đi lặp lại một động tác nhiều lần… có thể dẫn đến tình trạng đau cơ fun88 đăng nhập gáy hoặc đau cơ fun88 đăng nhập.
Do vận động quá mức
Thường gặp ở những người chơi thể thao hoặc những người không tập luyện thể thao thường xuyên, không khởi động kỹ, tập quá sức không theo chế độ… gây ra tình trạng đau nhức cơ fun88 đăng nhập, đau cơ xương bả fun88 đăng nhập và một số vị trí khác.
Do tuổi tác
Khi tuổi cao thì quá trình lão hóa xương khớp, các cơ diễn ra nhanh dẫn đến các cơ không còn săn chắc, dẻo dai, dễ bị căng cứng và gặp phải những chấn thương gây đau nhức.
Do nghề nghiệp
Một số nghề nghiệp với đặc trưng công việc đòi hỏi ngồi lâu, ít vận động như nhân viên văn phòng, lái xe, thợ may… khiến các cơ fun88 đăng nhập bị co cứng hoặc những công việc bê vác nặng cũng có thể dẫn đến đau cơ fun88 đăng nhập.
Những công việc bê vác nặng cũng có thể gây ra đau cơ fun88 đăng nhập (ảnh minh họa)
Cách xử trí khi bị đau cơ fun88 đăng nhập
Khi có những triệu chứng đau fun88 đăng nhập người bệnh cần đến bệnh viện chuyên khoa xương khớp để được thăm khám và điều trị sớm. Có thể dùng thuốc giảm đau hoặc miếng dán giảm đau theo chỉ định của bác sĩ. Ngoài ra bệnh nhân nên lưu ý những điều sau:
Dành thời gian để cơ thể nghỉ ngơi, thư giãn
Khi bị đau cơ fun88 đăng nhập thì nên dành thời gian nghỉ ngơi, không cố xoay đầu hay xoay cổ khiến cho tình trạng đau thêm tăng nặng, không nên ngồi trong phòng lạnh vì có thể làm cho cơ thêm co cứng hơn.
Chườm ấm hoặc xoa bóp nhẹ nhàng vùng fun88 đăng nhập trong 10-15 phút, người bệnh có thể tự khỏi sau 2-3 ngày nếu mức độ kích thích dây thần kinh của người bệnh chỉ ở mức độ nhẹ.
Chú ý đến tư thế
Những người làm việc lâu trong một tư thế cần có chế độ nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý như ngồi tầm 1 giờ nên nghỉ giải lao, đứng lên hoặc xoay đầu, xoay cổ nhẹ nhàng để cơ bắp được thư giãn.
Cần duy trì một chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học, hợp lý
Bổ sung đầy đủ các nhóm thực phẩm chất xơ, đạm, đường, béo… đồng thờiBổ sung fun88 163và khoáng chất cho cơ thể (vitamin D, B1, B12, canxi, magie…).
Không nên sử dụng chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá…
Giữ ấm cho cơ thể vào mùa lạnh cũng là cách giảm đau mỏi cơ bắp…
Đi khám để biết rõ nguyên nhân đau cơ fun88 đăng nhập của mình
