Hiện nay có rất nhiều người gặp phải tình trạngkhó ngủvề đêm do fun88 fun88vi.info lý. Điều này không chỉ khiến cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, thiếu tập trung, trí nhớ suy giảm mà còn tiềm ẩn nhiều nguy hại cho sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn biết thêm về những fun88 fun88vi.info lý thường dẫn tới khó ngủ và mức độ nguy hiểm thế của nó.
Menu xem nhanh:
1. Tình trạng khó ngủ về đêm
Nhiều người thường than phiền cả đêm họ chỉ chợp mắt được 2-3 tiếng. Một số trường hợp mặc dù đi ngủ khá sớm nhưng lại trằn trọc mãi không ngủ được và rất dễ giật mình tỉnh giấc giữa đêm. Đặc biệt có những người cả đêm không ngủ được (thức trắng).
Việcmất ngủ, khó ngủ về đêm cũng còn tùy theo thể trạng và sức khỏe từng cá nhân. Nhưng nhìn chung nếu một đêm bạn chỉ có thể ngủ dưới 4 tiếng (người lớn tuổi) và dưới 6 tiếng (người trẻ) chứng tỏ cơ thể bạn đang bị thiếu ngủ. Nhất là với những người bị thức trắng cả đêm thì nguy cơ dẫn đến các fun88 fun88vi.info lý về: tim mạch, huyết áp, đột quỵ, trầm cảm,… là rất cao.
Thường khi mất ngủ đêm tới sáng hôm sau mọi người sẽ cảm thất mệt mỏi, phờ phạc thậm chí thiếu sức sống, tập trung. Còn với những người mắc chứng mất ngủ mãn tính tuy không biểu hiện quá rõ như những người mới mất ngủ 1-2 ngày. Tuy nhiên cơ thể của họ lại đang dần bị bào mòn và suy nhược dần và dẫn tới nhiều fun88 fun88vi.info lý nguy hiểm.
Mất ngủ về đêm làm người fun88 fun88vi.info luôn trong trạng thái mệt mỏi, căng thẳng
Mất ngủ, khó ngủ về đêm hay còn được gọi là rối loạn giấc ngủ. Tình trạng này được chia làm hai loại như sau:
– Mất ngủ cấp tính: hay còn gọi là bị mất ngủ tạm thời, thường sẽ kéo dài dưới 1 tháng.
– Mất ngủ mãn tính: là dạng mất ngủ kinh niên kéo dài từ trên 1 tháng. Tình trạng này sẽ gây rất nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe.
2. Những fun88 fun88vi.info lý nào sẽ gây ra tình trạng khó ngủ về đêm
Bên cạnh những lý do tác động bên ngoài chắc hẳn mọi người cũng thắc mắc vậy mất ngủ về đêm có thể do những fun88 fun88vi.info lý nào gây ra. Sau đây là một số fun88 fun88vi.info lý được xem là tác nhân dẫn đến tình trạng này.
2.1. Thiếu máu não dẫn tới khó ngủ về đêm
fun88 fun88vi.info thiếu máu lên não khiến cho cơ thể luôn ở trong trạng thái mệt mỏi, nhức đầu và mất ngủ. Thiếu máu não cục bộ hay thiếu máu não cục bộ thoáng qua cũng đều có nguy cơ dẫn tới tình trạngđột quỵ(tai biến). Do vậy khi thấy các biểu hiện thiếu máu lên não như đau đầu, hoa mắt, mất ngủ, khó khăn trong ghi nhớ bạn nên đến thăm khám bác sĩ sớm. Khi này bạn sẽ được đo huyết não (để đánh giá lưu lượng tuần hoàn của máu lên não). Từ đó nhanh chóng có các phương án điều trị và ngăn ngừa hệ lụy xấu xảy ra.
2.2. fun88 fun88vi.info rối loạn tiền đình
Mỗi khi cơnrối loạn tiền đìnhxảy ra sẽ khiến người fun88 fun88vi.info cảm thấy đau nhức cực kì khó chịu, ù tai, buồn nôn, giảm thị lực và sẽ ảnh hưởng cả đến giấc ngủ. Những người mắc rối loạn tiền đình cần phải kê cao gối khi ngủ. Vì việc kê gối thấp có thể dễ gây ra khó chịu, ù tai, chóng mặt và khó đi vào giấc ngủ.
2.3. fun88 fun88vi.info lý về tim mạch gây ra khó ngủ về đêm
Người mắc các fun88 fun88vi.info lý về tim mạch như: hở van tim,suy tim, rối loạn nhịp tim,… thường cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, khó thở từ đó cản trở giấc ngủ. Đối với những fun88 fun88vi.info nhân mắc phải tình trạng fun88 fun88vi.info lý này cần thăm khám thường xuyên và có hướng điều trị sớm. Vì cải thiện sớm fun88 fun88vi.info tình sẽ giúp loại bỏ tình trạng khó ngủ về đêm và hạn chế nhiều biến chứng nguy hiểm xảy ra.
2.4. fun88 fun88vi.info trào ngược dạ dày thực quản
Các cơnfun88 vin trào ngượcmỗi khi diễn ra sẽ làm bạn ợ hơi, ợ chua, tức ngực và buồn nôn khiến người fun88 fun88vi.info rất khó chịu. Điều này sẽ làm phá vỡ giấc ngủ ngon của họ. Trường hợp mắc fun88 fun88vi.info lý này cần được bác sĩ thăm khám và kê đơn các loại thuốc tiêu hóa hoặc men để cải thiện. Không nên để kéo dài, nó có thể khiến cơ vòng thực quản co thắt kém linh hoạt dễ hình thành fun88 fun88vi.info mãn tính. Ngoài ra fun88 fun88vi.info lý này còn làm ảnh hưởng đến ăn uống và hấp thụ dinh dưỡng của người fun88 fun88vi.info dễ gây ra suy nhược.
Trào ngược dạ dày thực cảm thường gây ra các cơn ho kéo dài, nhất là về đêm
2.5. fun88 fun88vi.info hen suyễn
Những vấn đề về phế quản, giãn phế quản, viêm phổi, hen suyễn,… làm ảnh hưởng trực tiếp tới cơ quan hô hấp của người fun88 fun88vi.info. Đặc biệt khi fun88 fun88vi.info nhân lên cơn hen gây hiện tượng khó thở, thở gấp, tức ngực,… khi đó người fun88 fun88vi.info không thể ngủ được.
2.6. fun88 fun88vi.info ung thư
Ung thư gây ra những cơn đau cả về thể xác và tinh thần của người fun88 fun88vi.info. Vấn đề này gây ảnh hưởng trực tiếp tới giấc ngủ về đêm của họ. Nhiều fun88 fun88vi.info nhân thậm chí chỉ có thể chợp mắt từ 1-2 tiếng/ngày vì các cơn đau về thể xác thường xuyên làm phiền họ. Những cơn đau vì fun88 fun88vi.info tật, tác dụng phụ của thuốc, xạ trị khiến họ luôn mệt mỏi, mất tinh thần và khó có thể thoải mái ngủ ngon.
3. Mất ngủ về đêm nguy hiểm thế?
Mất ngủ về đêm có thể do các nguyên nhân về tâm lý, tác động của môi trường hay tiềm ẩn từ các fun88 fun88vi.info lý đang mắc như trên. Khi phát hiện fun88 fun88vi.info thì trước tiên cần xác định rõ nguyên nhân dẫn tới fun88 fun88vi.info để từ đó có thể xây dựng được phác đồ điều trị rõ ràng.
Mất ngủ kéo dài tiềm ẩn rất nhiều hệ lụy nguy hiểm như:
– Nhanh chóng “bào mòn” sức khỏe, dẫn tới tình trạng suy nhược về cơ thể.
– Rối loạn về tâm lý và cảm xúc vào ban ngày.
– Dễ dẫn đến các fun88 fun88vi.info lý về huyết áp và tim mạch.
– Làm suy giảm hoạt động của não bộ, trí nhớ dẫn đến quên trước quên sau thường xuyên.
– Ung thư: khó ngủ, mất ngủ làm ức chế sản sinh melatonin – hormone chống sự tăng trưởng của các khối u.
Mất ngủ về đêm kéo dài có thể gây ra rất nhiều fun88 fun88vi.info lý nguy hiểm đặc biệt là ung thư
Ngoài ra khó ngủ về đêm liên tục còn gây nhiều ảnh hưởng đến mức độ collagen trong cơ thể khiến da dễ nhăn nheo, nổi mụn, lão hóa,…
Những tác hại này rất nguy hiểm cho cơ thể. Vì vậy khi có bất kì dấu hiệu của tình trạng này bạn tuyệt đối không nên chủ quan. Nên tới các cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám phát hiện nguyên nhân sớm và tư vấn điều trị cụ thể với từng trường hợp.
