Điều trị hội chứngHội chứng ống cổ fun88 danggiúp người bệnh giảm đau và phục hồi sức khỏe xương khớp cổ fun88 fun88vi.info hiệu quả. Người bệnh nên thực hiện các biện pháp điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.
Menu xem nhanh:
1. Hội chứng ống cổ fun88 fun88vi.info là gì?
Hội chứng ống cổ fun88 fun88vi.info là bệnh chèn ép dây thần kinh ngoại biên phổ biến nhất. Hội chứng này xảy ra khi dây thần kinh giữa bị nén khi đi qua ống cổ fun88 fun88vi.info. Hậu quả của việc chèn ép là gây viêm, đau, tê, suy yếu hoặc mất cảm giác ở vùng da fun88 fun88vi.info dưới sự chi phối của dây thần kinh giữa, khiến người bệnh cảm thấy khó chịu.
Hiện nay, số lượng người mắc hội chứng này ngày càng gia tăng do nhu cầu công việc ngày càng đòi hỏi sự khéo léo, tỉ mỉ của cổ fun88 fun88vi.info cao và những công việc lặp đi lặp lại. Hiện chưa có số liệu thống kê chính thức về tỷ lệ mắc hội chứng này ở Việt Nam. Thống kê của Mỹ cho thấy mỗi năm có khoảng 50/1.000 người mắc bệnh cổ fun88 fun88vi.info và tỷ lệ này có thể lên tới 500/1.000 ở nhóm có nguy cơ cao.
Triệu chứng hội chứng ống cổ fun88 app:là bệnh chèn ép dây thần kinh ngoại biên phổ biến nhất.
2. Hội chứng ống cổ fun88 fun88vi.info chẩn bằng cách nào?
Chủ yếu dựa vào thực hành lâm sàng, tuy nhiên để chẩn đoán chính xác, bác sĩ sẽ thực hiện các thăm khám lâm sàng phụ như: siêu âm cổ fun88 fun88vi.info, đo dẫn truyền thần kinh, chụp X-quang cổ fun88 fun88vi.info…
Ngoài việc chẩn đoán bệnh, kết quả chẩn đoán cũng sẽ chỉ ra giai đoạn của hội chứng ống cổ fun88 fun88vi.info và loại trừ các tình trạng khác ở cổ fun88 fun88vi.info cũng gây đau tương tự hoặc tìm ra nguyên nhân gây hội chứng ống cổ fun88 fun88vi.info.
3. Phương pháp điều trị hội chứng ống cổ fun88 fun88vi.info bác sĩ thường chỉ định
Tuỳ theo thể trạng của từng người và tình trạng bệnh lý mà bác sĩ sẽ có phác đồ điều trị thích hợp. Nguyên tắcđiều trị hội chứng ống cổ fun88 fun88vi.infobao gồm:
– Đối với những người có nghề nghiệp yêu cầu chuyển động cổ fun88 fun88vi.info thường xuyên nên dùng dây đeo cổ fun88 fun88vi.info nhằm hạn chế những chuyển động lặp đi lặp lại của cổ fun88 fun88vi.info.
– Dùng thuốc chống viêm NSAID hoặc tiêm corticosteroid tại chỗ giúp giảm sưng và kiểm soát được tình trạng viêm đang làm nặng hơn tình trạng viêm ống cổ fun88 fun88vi.info nếu có. Ngoài ra, bệnh nhân ở giai đoạn nhẹ cần tập vật lý trị liệu. Mục đích là cải thiện lưu lượng máu đến bàn fun88 fun88vi.info và cổ fun88 fun88vi.info, giảm sưng tấy và giúp các mô mềm khoẻ mạnh hơn (cơ bắp, dây chằng và gân). Điều này có thể làm giảm những triệu chứng hội chứng ống cổ fun88 fun88vi.info.
– Bệnh nhân ở giai đoạn nặng, có dấu hiệu suy giảm cảm giác, teo cơ hoặc đã điều trị nhiều tháng mà không cải thiện thì phải điều trị bằng phẫu thuật.
4. Các biện pháp đơn giản giúp khắc phục hội chứng ống cổ fun88 fun88vi.info
Nếu bạn mắc hội chứng ống cổ fun88 fun88vi.info nhẹ, bạn có thể giảm triệu chứng bằng cách thay đổi lối sống và dùng thuốc. Dưới đây là một số biện pháp khắc phục tại nhà cho hội chứng ống cổ fun88 fun88vi.info:
4.1. Nghỉ ngơi sau khi làm việc
Cho dù bạn đang đánh máy, chơi ghi-ta hay sử dụng máy khoan, hãy thử đặt hẹn giờ trong 15 phút. Khi nó tắt, hãy dừng việc bạn đang làm và ngọ nguậy ngón fun88 fun88vi.info. Mở rộng cánh fun88 fun88vi.info và di chuyển cổ fun88 fun88vi.info để cải thiện lưu lượng máu đến những khu vực này.
4.2. Điều trị hội chứng ống cổ fun88 fun88vi.info nhờ đeo nẹp
Giữ cổ fun88 fun88vi.info thẳng giúp giảm áp lực lên dây thần kinh giữa. Các triệu chứng thường xảy ra hơn vào ban đêm, vì vậy đeo nẹp vào ban đêm có thể giúp giảm các triệu chứng trước khi chúng xảy ra. Bạn cũng có thể đeo dây đeo cổ fun88 fun88vi.info vào ban ngày nếu gặp vấn đề với các công việc lặp đi lặp lại ở nơi làm việc.
Băng nẹp giúp cố định cổ fun88 fun88vi.info nếu gặp vấn đề với các công việc lặp đi lặp lại.
4.3. Thư giãn fun88 fun88vi.info cầm hoặc giảm lượng lực sử dụng
Nếu bạn cảm thấy căng thẳng hoặc buộc phải thực hiện một công việc như viết hoặc đánh máy, hãy thả lỏng fun88 fun88vi.info cầm hoặc giảm lượng lực bạn sử dụng. Hãy thử sử dụng bút có báng mềm hoặc gõ nhẹ vào phím.
4.4. Giữ cổ fun88 fun88vi.info trung lập để điều trị hội chứng ống cổ fun88 fun88vi.info
Tránh các hoạt động buộc cổ fun88 fun88vi.info của bạn phải uốn cong theo một trong hai hướng. Cố gắng giữ cổ fun88 fun88vi.info của bạn ở vị trí trung lập.
4.5. Giữ ấm
Giữ ấm bàn fun88 fun88vi.info giúp giảm đau và cứng khớp. Cân nhắc đeo găng fun88 fun88vi.info cụt ngón hoặc giữ máy sưởi fun88 fun88vi.info gần đó.
4.6. Tập luyện cổ fun88 fun88vi.info
Bạn có thể thực hiện các bài tập nhanh cho cổ fun88 fun88vi.info để giúp giảm căng thẳng cho cổ fun88 fun88vi.info, chẳng hạn như:
4.6.1. Tư thế cầu nguyện
Bạn bắt đầu bài tập bằng cách chắp hai fun88 fun88vi.info vào nhau giống như đang cầu nguyện. Sau đó dang các ngón fun88 fun88vi.info ra xa nhất có thể rồi “bấm” các ngón fun88 fun88vi.info. Hai lòng bàn fun88 fun88vi.info lần lượt dang rộng ra trong khi các ngón fun88 fun88vi.info vẫn khép lại.
Bài tập này giúp kéo căng các gân gan bàn fun88 fun88vi.info và cấu trúc ống cổ fun88 fun88vi.info, từ đó làm giảm sự chèn ép lên dây thần kinh giữa. Đối với những người bị chèn ép dây thần kinh giữa mắc hội chứng ống cổ fun88 fun88vi.info, bài tập này có thể giúp cải thiện triệu chứng rất hiệu quả.
4.6.2. Vòng fun88 fun88vi.info đơn giản
Lắc fun88 fun88vi.info như sau khi rửa và để chúng khô tự nhiên. Động tác tương tự, nhưng thực hiện nhiều lần nếu bạn có thời gian trong ngày.
Bài tập xoay cánh fun88 fun88vi.info đơn giản này tập trung vào việc tăng cường và duy trì các cơ gấp của bàn fun88 fun88vi.info cũng như sự nén, căng hoặc co thắt dây thần kinh giữa. Thực hiện thường xuyên bạn sẽ thấy kết quả rõ rệt.
4.6.3. Xòe ngón fun88 fun88vi.info và duỗi cổ fun88 fun88vi.info
Vui lòng tiến hành như sau:
– Giữ một cánh fun88 fun88vi.info thẳng trước mặt, duỗi thẳng khuỷu fun88 fun88vi.info và mở rộng cổ fun88 fun88vi.info sao cho các ngón fun88 fun88vi.info hướng xuống sàn.
– Các ngón fun88 fun88vi.info bắt đầu xoè rộng, ngón fun88 fun88vi.info còn lại xoa bóp nhẹ nhàng lên cổ fun88 fun88vi.info, bàn fun88 fun88vi.info hướng xuống. Lưu ý trong lúc xoa bóp, cổ fun88 fun88vi.info và các ngón fun88 fun88vi.info thả lỏng ở mức tối đa.
– Giữ linh hoạt cổ fun88 fun88vi.info và các ngón fun88 fun88vi.info khoảng 20 giây.
– Đổi bên fun88 fun88vi.info và quay lại tư thế.
Nên làm động tác này 2 – 3 lần mỗi bên cánh fun88 fun88vi.info và lặp lại mỗi giờ. Nhiều người mắc hội chứng ống cổ fun88 fun88vi.info thực hiện đều đặn bài tập này, độ dẻo dai đã được cải thiện rõ rệt.
4.7. Nâng cao bàn fun88 fun88vi.info và cổ fun88 fun88vi.info bất kỳ khi nào cần thiết
Phương phápCách điều trị hội chứng ống cổ fun88 dang nhaptại nhà đặc biệt hiệu quả nếu hội chứng ống cổ fun88 fun88vi.info của bạn là do mang thai, gãy xương hoặc các vấn đề khác về mất nước.
4.8. Sử dụng thuốc không kê đơn
Thuốc giảm đau không kê toa bao gồm aspirin và ibuprofen có thể giúp người bệnh giảm đau. Những loại thuốc này không chỉ giúp làm giảm bất cứ cơn đau nào mà bạn đang mắc phải mà còn giúp giảm viêm xung quanh dây thần kinh.
Người bệnh cần thăm khám và điều trị theo chỉ định của bác sĩ.
4.9. Giảm đau
Trong một nghiên cứu trên các bệnh nhân bị mắc hội chứng ống cổ fun88 fun88vi.info, các nhà nghiên cứu phát hiện thấy rằng việc thoa tinh dầu bạc hà tại chỗ có thể giúp giảm viêm đáng kể.
Hội chứng ống cổ fun88 fun88vi.info có thể gây khó chịu và làm gián đoạn cuộc sống hàng ngày của bạn.
Nếu bạn gặp phải các triệu chứng bệnh một thời gian, hãy đến gặp bác sĩ để thảo luận về những cách có thể giảm thiểu đau đớn và căng thẳng. Liên hệ chuyên khoa Cơ xương khớp Thu CúcTCIđể nhận hỗ trợ và hẹn lịch thăm khám.
