Theo báo điện tử Dantri: [Loãng fun88 linkbong88moinhat là cơn ác mộng mà nhiều chị em phụ nữ phải đối mặt khi bước vào giai đoạn mãn kinh. Một nghiên cứu mới đây cho hay chế độ ăn uống giàu protein và isoflavones từ đậu nành có thể bảo vệ phụ nữ mãn kinh trước những nguy cơ này… xem thêm].
Menu xem nhanh:
1. Loãng fun88 linkbong88moinhat – chớ coi thường
Loãng fun88 linkbong88moinhat và mất fun88 linkbong88moinhat là cơn ác mộng của nhiều chị em phụ nữ tuổi mãn kinh
Loãng fun88 linkbong88moinhat là bệnh lý làm fun88 linkbong88moinhat trở nên yếu dần, fun88 linkbong88moinhat giòn và dễ gãy hơn. Theo thống kê loãng fun88 linkbong88moinhat gây ra hơn 9 triệu ca gãy fun88 linkbong88moinhat hàng năm trên toàn thế giới, tương đương cứ 3 giây lại có 1 người bị gãy fun88 linkbong88moinhat.
Nguyên nhân chính dẫn tới loãng fun88 linkbong88moinhat là sự mất cân bằng tạo fun88 linkbong88moinhat của cơ thể. Trong suốt cuộc đời, cơ thể liên tục hủy fun88 linkbong88moinhat già và sản xuất fun88 linkbong88moinhat mới. Đến giữa những năm 30, fun88 linkbong88moinhat vẫn tiếp tục phát triển, cơ thể tạo fun88 linkbong88moinhat nhiều hơn là mất, sau đó quá trình tiêu fun88 linkbong88moinhat và tạo fun88 linkbong88moinhat diễn ra cân bằng. Tuy nhiên đến thời kỳ mãn kinh thì sự cân bằng này bị phá vỡ vì nồng độ estrogen trong cơ thể người phụ nữ giảm mạnh.
Estrogen là hormone giúp giữ cho fun88 linkbong88moinhat chắc khỏe, chống lại tình trạng mất fun88 linkbong88moinhat. Vì thế ở giai đoạn này, tiến tình mất fun88 linkbong88moinhat xảy ra nhanh hơn tái tạo và phụ nữ phải đối mặt với nguy cơ cao bị loãng fun88 linkbong88moinhat. Nguy hiểm hơn loãng fun88 linkbong88moinhat hầu như không gây ra bất cứ triệu chứng nào cho tới khi xảy ra gãy fun88 linkbong88moinhat.
2. Nghiên cứu về đậu nành và loãng fun88 linkbong88moinhat
Đậu nành có chứa isoflavone, các hợp chất có cấu trúc hóa học giống như estrogen.
Đậu nành có chứa isoflavone, các hợp chất có cấu trúc hóa học giống như estrogen. Điều này đã khiến các nhà khoa học suy đoán rằng isoflavone có thể có một tác dụng tương tự như estrogen đối với fun88 linkbong88moinhat. Các nhà nghiên cứu đến từ Đại học Hull (Anh) đã tiến hành một nghiên cứu đánh giá hiệu quả của đậu nành trong ngăn ngừa loãng fun88 linkbong88moinhat ở phụ nữ mãn kinh nhằm xác định giả thuyết nêu trên.
Cụ thể các nhà nghiên cứu đã tuyển chọn 200 phụ nữ trong giai đoạn đầu của thời kỳ mãn kinh và phân chia ngẫu nhiên thành 2 nhóm. Ở nhóm đầu tiên, những phụ nữ tham gia nghiên cứu uống bổ sung mỗi ngày 30g protein đậu nành với 66 mg isoflavones. Trong khi đó nhóm còn lại cũng bổ sung một lượng protein đậu nành tương đương nhưng không có isoflavones.
3. Protein đậu nành với isoflavones giúp làm giảm nguy cơ mất fun88 linkbong88moinhat
Tỷ lệ mất fun88 linkbong88moinhat và nguy cơ loãng fun88 linkbong88moinhat ở những phụ nữ uống bổ sung protein đậu nành với isoflavone giảm đáng kể.
Sau 6 tháng những phụ nữ tham gia nghiên cứu được tiến hành lấy máu và kiểm tra tình trạng fun88 linkbong88moinhat.
Kết quả nghiên cứu được trình bày tại Hội nghị Society for Endocrinology tại Edinburgh cho biết những phụ nữ uống bổ sung protein đậu nành và isoflavone có nồng độ βCTX thấp hơn đáng kể so với những người chỉ uống bổ sung protein đậu nành. βCTX là một loại protein – dấu hiệu của sự tiêu fun88 linkbong88moinhat, được hình thành trong quá trình fun88 linkbong88moinhat bị tiêu hủy và giải phóng các chất khoáng của nó vào máu.
Nồng độ βCTX thấp hơn kéo theo tỷ lệ mất fun88 linkbong88moinhat thấp hơn; do đó làm giảm nguy cơ phát triển bệnh loãng fun88 linkbong88moinhat ở những phụ nữ này. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu còn lưu ý thêm rằng bổ sung protein đậu nành và isoflavones giúp hạn chế các dấu hiệu nguy cơ của bệnh tim mạch.
Tác giả chính của nghiên cứu, Tiến sĩ Thozhukat Sathyapalan nhận định rằng bổ sung protein đậu nành và isoflavone từ chế độ ăn uống là một lựa chọn an toàn và hiệu quả trong việc cải thiện sức khỏe fun88 linkbong88moinhat ở phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh sớm. Đậu nành bắt chước các tác động tương tự như thuốc chống loãng fun88 linkbong88moinhat thông thường.
4. Phụ nữ mãn kinh nên đo loãng fun88 linkbong88moinhat 3 tháng 1 lần
Để giữ cho fun88 linkbong88moinhat luôn chắc khỏe, hạn chế nguy cơ loãng fun88 linkbong88moinhat ở giai đoạn mãn kinh, chị em phụ nữ có thể tham khảo một số bí quyết đơn giản như sau:
– Về chế độ ăn uống: bổ sung canxi trong chế độ ăn uống hàng ngày với các loại thực phẩm như hải sản (tôm, cua, cá…), rau có màu xanh đậm (cải chíp, súp lơ, rau chân vịt), uống sữa giàu canxi và các sản phẩm được làm sữa như sữa chua, phô mai và các loại ngũ cốc như đậu nành, yến mạch.
Nên lựa chọn fun88định kì là chìa khóa vàng bảo vệ sức khỏe cho bạn
– Nên tránh ăn mặn, ăn nhiều đồ ngọt, ăn nhiều đạm, uống nhiều rượu, bia, cà phê… vì những thực phẩm này sẽ cản trở hấp thu canxi và làm hao hụt nhanh chóng lượng canxi trong cơ thể.
– Tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên. Có thể dành khoảng 30 phút mỗi ngày để chạy bộ hoặc đi bộ nhẹ nhàng vào sáng sớm để giúp cơ fun88 linkbong88moinhat khớp dẻo dai hơn, đồng thời giúp cơ thể hấp thu vitamin D từ mặt trời. Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn
– Khám sức khỏe định kỳ, các chuyên gia y tế khuyên rằng, khi bước vào tuổi mãn kinh phụ nữ nên khám sức khỏe định kì 6 tháng 1 lần và đo mật độ fun88 linkbong88moinhat 3 tháng 1 lần để phát hiện sớm loãng fun88 linkbong88moinhat và có biện pháp xử trí kịp thời.
Trong tháng 11, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc triển khai chương trình “Tặng quà sức khỏe – trao gửi yêu thương” ưu đãi 50% phí khám các chuyên khoa gan mật, tim mạch, nội thần kinh, cơ fun88 linkbong88moinhat khớp, tiêu hóa, đồng thời giảm 15% phí khát sinh khi khám các chuyên khoa này.
Tặng 20% các gói khám sức khỏe (gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nam, gói tầm soát phát hiện sớm ung thư cho nữ).
Chương trình chỉ áp dụng cho người bệnh đăng kí trước qua Tổng đài 1900 55 88 92 / Hotline 0936 388 288.
