Táo bón, fun88 vin chảy, đầy bụng, ăn không fun88 vin, chán ăn, buồn nôn, ợ nóng… là những biểu hiệnRối loạn fun88 fun88vi.info:mà phụ nữ phải đối mặt thường xuyên trong suốt thai kỳ, đặc biệt là vào mùa hè nóng nực.
Bà bầu dễ mắc các chứng rối loạn fun88 vin như táo bón,Làm thế nào khi ăn…
Vậy tại sao bà bầu thường gặp phải các triệu chứng của fun88 vin không ổn định như vậy? Trong suốtTìm hiểu từ A đến Zcơ thể của mẹ bầu sẽ sản sinh ra một loại hormone có tác dụng làm mềm cơ dạ dày, cũng chính từ đó mà nó nảy sinh ra tình trạng dư axit, nguyên nhân gây nên chứng ợ nóng và khó fun88 vin.
Menu xem nhanh:
1. Chữa rối loạn fun88 vin cho bà bầu bằng cách nào?
Thông thường chúng ta ăn ba bữa nhưng khi mang bầu, mẹ bầu nên chia làm 6 bữa ăn nhỏ/ngày; khi ăn chú ý nhai kĩ, chậm để tránh tình trạng dạ dày phải làm việc quá tải, một lưu ý nhỏ là không nên uống nhiều nước trong bữa ăn mà nên uống nước vào giữa các bữa ăn.
Bà bầu cần tránh xa các loại đồ uống kích thích như cà phê,…
Không nên uống các chất kích thích như cà phê, nước hoa quả đóng hộp, ăn những thức ăn nhiều dầu mỡ và gia vị…
Nằm ngủ với tư thế lưng và đầu được kê cao hơn một chút, tư thế này sẽ giúp axit trong dạ dày không thể trào ngược lên trên được.
2. Những thức ăn tốt cho hệ fun88 vin của bà bầu
Chuối là loại quả tốt cho hệ fun88 vin
Chuối: Khi mang thai bà bầu dễ bị chứng táo bón do tác động của thai nhi lên hệ fun88 vin. Nồng độProgesteroneở thai phụ tăng lên, làm giảm trương lực cơ trơn dẫn đến thời gian vận chuyển thức ăn qua ruột non kéo dài làm cho mẹ bầu dễ bị táo bón hơn. Chuối giàu chất xơ, có tác dụng nhuận tràng nên rất tốt cho hệ fun88 vin đặc biệt chứng táo bón của bà bầu.
Bà bầu nên uống 2,5 đến 3 lít nước một ngày
Uống đủ nước:Để có một hệ fun88 vin khỏe mạnh, mỗi người cần cung cấp một lượng nước vừa đủ cho cơ thể hàng ngày giúp thức ăn loãng ra, dễ di chuyển trong hệ fun88 vin, đặc biệt là đối với bà bầu. Bên cạnh đó, một số vitamin, chất khoáng trong thực phẩm chỉ hòa tan trong nước; chính vì thế, uống đủ nước sẽ giúp cơ thể hấp thụ các loại vitamin và khoáng chất một cách hiệu quả nhất.
Đỗ đen:Đỗ đen giàu kali, giúp kiểm soát được lưu lượng máu trong cơ thể. Nó còn giàu chất xơ, giúp chống lại nhiều biểu hiện của rối loạn fun88 vin như táo bón. Ăn cháo đỗ đen hay chè đỗ đen vào ngày hè nóng nực không những ngon mà lại rất tốt cho bà bầu
Nếu áp dụng các phương pháp trên không hiệu quả, chứng rối loạn fun88 vin vẫn thường xuyên kéo dài thì bạn nên đến gặp bác sĩ Sản khoa để được thăm khám và tư vấn.
Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc với đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn, có nhiều năm kinh nghiệm cùng không gian y tế ấm cúng, sang trọng, hệ thống trang thiết bị hiện đại sẽ giúp mẹ bầu yên tâm về sức khỏe của mình và bé yêu.
