Tuần thứ 32 của thai kỳ là giai đoạn quan trọng khi mẹ và bé đã gần đi tới đích, lúc này tình trạng nhẹ cân của fun88 linkbong88moinhat có thể là một ưu phiền lớn đối với mẹ. Ở bài viết này TCI sẽ giúp mẹ tìm hiểu về cân nặng tiêu chuẩn của thai 32 tuần tuổi, nguyên nhân fun88 linkbong88moinhat 32 tuần nhẹ cân và chỉ cho mẹ cách tăng cân an toàn cho fun88 linkbong88moinhat. Hãy đón đọc để biết thêm thông tin cần thiết mẹ nhé!
Menu xem nhanh:
1. fun88 linkbong88moinhat 32 tuần tuổi thường nặng bao nhiêu cân?
Cân nặng tiêu chuẩn ở tuần này thường khoảng 1755g.
Khi đến giai đoạn 32 tuần tuổi, fun88 linkbong88moinhat đã phát triển và hoàn thiện hầu hết các bộ phận trên cơ thể như khi chào đời, trừ phổi, chúng sẽ trưởng thành hơn vào tuần thứ 34. Lúc này, tay, chân và toàn bộ cơ thể của bé đã phát triển tương ứng tỷ lệ với vòng đầu.
Theo tổ chức y tế thế giới, cân nặng trung bình của của fun88 linkbong88moinhat 32 tuần khoảng 1755g và chiều dài trung bình từ đỉnh đầu đến gót chân là 42.4cm. Bảng chiều dài và cân nặng của fun88 linkbong88moinhat ba tháng cuối có giá trị để tham khảo. Tuy nhiên, có rất nhiều yếu tố khiến cân nặng của bé sẽ khác nhau đôi chút. Do vậy, nếu cân nặng của fun88 linkbong88moinhat có cao hoặc thấp so với tiêu chuẩn chung, mẹ bầu cần tham khảo ý kiến của bác sĩ sản khoa chứ không nên vội vàng kết luận.
2. Nguyên nhân gây nhẹ cân ở fun88 linkbong88moinhat 32 tuần
Tình trạng fun88 linkbong88moinhat nhẹ cân so với tuần tuổi có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Những nguyên nhân gây nhẹ cân thường thấy có thể kể đến như:
– Yếu tố di truyền và sự khác biệt về chủng tộc: cân nặng của fun88 linkbong88moinhat có thể có sự tương đồng với cân nặng, vóc dáng của cha mẹ. Ở mỗi dân tộc, mỗi nước khác nhau, sẽ có những chỉ số cân nặng của fun88 linkbong88moinhat khác nhau.
– Dinh dưỡng của mẹ: Dinh dưỡng của mẹ là yếu tố chính ảnh hưởng đến cân nặng của fun88 linkbong88moinhat. Nếu mẹ không cung cấp đủ lượng dinh dưỡng cần thiết trong thời kỳ mang thai, không tăng cân đủ trong quá trình mang thai, có thể gây ra việc fun88 linkbong88moinhat bị nhẹ cân.
Dinh dưỡng của mẹ là yếu tố chính ảnh hưởng đếnCân nặng fun88 linkbong88moinhat
– Số lượng fun88 linkbong88moinhat: Trường hợp mẹ mang fun88 linkbong88moinhat đa fun88 linkbong88moinhat, như fun88 linkbong88moinhat song hay tam fun88 linkbong88moinhat, cân nặng của từng bé thường nhẹ hơn so với fun88 linkbong88moinhat đơn.
Tâm lý của fun88 linkbong88moinhat phụ: Các tình trạng căng thẳng, lo lắng, tâm lý không ổn định của mẹ có thể dẫn đến việc fun88 linkbong88moinhat nhẹ cân. Bởi cảm xúc và tâm lý không ổn định có thể ảnh hưởng đến chế độ ăn uống và sức khỏe tổng thể của mẹ.
– Tuổi của bà mẹ mang thai: Tuổi của mẹ mang thai cũng có thể ảnh hưởng đến cân nặng của fun88 linkbong88moinhat, đặc biệt là ở các thai phụ trẻ tuổi (dưới 18 tuổi).
– Thứ tựsinh con: Con thứ thường có xu hướng lớn hơn con đầu. Tuy nhiên, nếu khoảng cách giữa 2 lần sinh quá sát nhau, bé thứ 2 cũng có thể bị nhẹ cân.
– Sự bất thường của dây rốn, bánh rau, bệnh lý của động mạchtử cunglàm giảm dinh dưỡng từ mẹ sang con, do đó ảnh hưởng tới sự phát triển của bào fun88 linkbong88moinhat.
– Bệnh lý của fun88 linkbong88moinhat: Bất thường về gen, nhiễm sắc thể cũng có thể gây ra tình trạng thai nhẹ cân
– Lối sống không lành mạnh của mẹ bầu khi mang fun88 linkbong88moinhat: Hút thuốc lá, nghiện rượu, sử dụng chất gây nghiện như heroin, cocaine…
Việc chăm sóc thai kỳ tốt, đảm bảo một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và quan tâm đến sức khỏe tổng thể của mẹ mang thai đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo fun88 linkbong88moinhat phát triển một cách hợp lý.
3. Cách tăng cân cho fun88 linkbong88moinhat 32 tuần nhẹ cân
fun88 linkbong88moinhat 32 tuần nhẹ cândo bệnh lý, mẹ cần thăm khám và tư vấn trực tiếp với bác sĩ
Nếu cân nặng của fun88 linkbong88moinhat thấp so với tiêu chuẩn chung, mẹ bầu cần tham khảo ý kiến của bác sĩ sản khoa để xác định nguyên nhân thai nhẹ cân để có thái độ xử trí kịp thời và chính xác
Nếu xác định nguyên nhân không phải do bệnh lý của mẹ hay của thai và phần phụ của thì thì dưới đây là một số gợi ý về dinh dưỡng giúp tăng cân cho fun88 linkbong88moinhat mà các bà bầu có thể tham khảo.
Kiểm soát cân nặng ổn định, đảm bảo không tăng cân quá nhiều hoặc quá ít. Số cân tăng trong thời kỳ mang fun88 linkbong88moinhat tùy thuộc vào người mẹ thuộc loại gầy, trung bình hay nặng cân trước lúc mang fun88 linkbong88moinhat [dựa vào chỉ số khối cơ thểBMI). Phụ nữ nhẹ cân (< 18.5 kg/m2); cho phép tăng cân 12,7-18,2 kg . Phụ nữ trung bình (18.5 – 24.9 kg/m2) cho phép tăng cân: 11,4-15,9 kg, Phụ nữ thừa cân (25.0 – 29.9 kg/m2) cho phép tăng cân 6,8-11,4 kg, Phụ nữ béo phì (≥ 30.0 kg/m2) cho phép tăng cân: 5-9,1 kg
Mẹ bầu không cần ăn quá nhiều nhưng cần đầy đủ chất dinh dương. Trong đó, đầy đủ 4 nhóm thực phẩm chính gồm bột đường, béo, đạm, chất xơ – Vitamin., không sử dụng các chất kích thích, thức ăn nhanh, các loại đồ hộp, đồ sống, các loại cá chứa hàm lượng thử ngân cao. Giai đoạn 3 tháng cuối của thai kỳ đánh dấu bước phát triển vượt bậc về cân nặng của fun88 linkbong88moinhat. Để fun88 linkbong88moinhat tăng cân tốt, mẹ bầu cần chú ý đến tăng khẩu phần khoảng 400 kcal/ngày.
Mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ 4 nhóm thực phẩm gồm bột đường, béo, đạm, chất xơ – Vitamin
Số bữa ăn trong ngày: 5-6 bữa, trong đó 3 bữa chính là sáng- trưa- chiều và 2-3 bữa phụ
Theo hướng dẫn quốc gia về dinh dưỡng cho phụ nữ9 dấu hiệu có fun88 đăng nhập, trong 3 tháng cuối của fun88 linkbong88moinhat kỳ: : thêm 31g chất đạm mỗi ngày so với khẩu phần trước khi mang fun88 linkbong88moinhat. Tỷ lệ đạm động vật/ đạm tổng số ≥ 35%. Chọn đạm có giá trị sinh học cao. Chất béo (Lipid): Chiếm 25 – 30% tổng năng lượng khẩu phần. Chất bột đường (Carbohydrates/CHO): Chiếm 55 – 60% tổng năng lượng khẩu phần. Chọn loại carbohydrate phức hợp, còn lớp cám.
Natri (Sodium) < 2.000mg/ngày
Iốt: 220mcg/ngày
Sắt: Phụ nữ mang fun88 linkbong88moinhat nên bổ sung 60mg sắt nguyên tố/ngày. Thiếu sắt dẫn đến thiếu máu ở người mẹ và cân nặng của trẻ sơ sinh. Các thực phẩm chứa sắt gồm: thịt, cá, trứng, nghêu, sò, ốc, hến, ngũ cốc, đậu đỗ, tiết.
Can xi: 1000- 1.200mg/ngày, Canxi có nhiều trong tôm, cua, cá, sữa và chế phẩm của sữa hoặc uống bổ sung viên canxi kèm theo vitamin D.
Acid folic: 600mcg/ngày. Đây là vitamin không thể thiếu đối với dinh dưỡng khi mang fun88 linkbong88moinhat của mẹ bầu. Thiếu acid folic có thể dẫn đến thiếu cân ở trẻ, tăng dị tật ống thần kinh. Nguồn cung cấp acid folic cho mẹ bầu gồm: rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, ….
Viatmin D: 800IU/ngày (= 20mcg), Vitamin D giúp hấp thu các khoáng chất canxi, phospho. Nếu phụ nữ mang fun88 linkbong88moinhat thiếu vitamin D, trẻ bịcòi xươngngay trong bụng mẹ, thóp lâu liền. Vitamin D có nhiều trong phomat, cá, trứng, sữa,.
Chất xơ: 28g/ngày
Nước: 2 – 2.5 lít/ngày
Trên đây là những thông tin hữu ích về tình trạngfun88 linkbong88moinhat 32 tuần nhẹ cân. Để được đánh giá chính xác tình trạng và tư vẫn kỹ càng hơn về chế độ tăng cân cho fun88 linkbong88moinhat, mẹ có thể liên hệ tới Thu Cúc TCI để được các bác sĩ sản phụ khoa giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm hỗ trợ trực tiếp.
